Co ciekawe, znacząca większość Polaków twierdzi, że zdrowo się odżywia. Okazuje się jednak, że najprawdopodobniej wcale nie wiemy jak powinna wyglądać naprawdę zdrowa dieta.
W związku z tym - żyjemy krócej o około 7 lat w porównaniu z narodami, które uważane są za wzór w kwestii prawidłowego żywienia.
W większości mamy świadomość, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, niejeden z nas potrafi z pamięci narysować piramidę zdrowego żywienia. Wiemy, jak istotne w codziennych posiłkach są nabiał, jaja oraz ryby, ale wciąż zdecydowanie za mało ich spożywamy.
To wszystko wpływa na to, że żyjemy krócej. Nadmiar cholesterolu, brak ruchu, nadciśnienie i niesystematyczność w jedzeniu sprawiają, że coraz częściej zapadamy na nowotwory, cukrzycę, borykamy się z otyłością.
By zmienić styl życia na naprawdę zdrowy warto uświadomić sobie, że ciągłe podjadanie batonów i ciasteczek w pracy a po powrocie syta obiadokolacja nie są najlepszym rozwiązaniem.
Warto - dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia - wprowadzić w życie zdrowe nawyki i "uprzeć się" na konsekwencję.
W związku z tym - żyjemy krócej o około 7 lat w porównaniu z narodami, które uważane są za wzór w kwestii prawidłowego żywienia.
W większości mamy świadomość, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, niejeden z nas potrafi z pamięci narysować piramidę zdrowego żywienia. Wiemy, jak istotne w codziennych posiłkach są nabiał, jaja oraz ryby, ale wciąż zdecydowanie za mało ich spożywamy.
To wszystko wpływa na to, że żyjemy krócej. Nadmiar cholesterolu, brak ruchu, nadciśnienie i niesystematyczność w jedzeniu sprawiają, że coraz częściej zapadamy na nowotwory, cukrzycę, borykamy się z otyłością.
By zmienić styl życia na naprawdę zdrowy warto uświadomić sobie, że ciągłe podjadanie batonów i ciasteczek w pracy a po powrocie syta obiadokolacja nie są najlepszym rozwiązaniem.
Warto - dla własnego zdrowia i lepszego samopoczucia - wprowadzić w życie zdrowe nawyki i "uprzeć się" na konsekwencję.
