Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach. Witamina ta wpływa na skórę, włosy, paznokcie, wzrok i kości. Witaminy tej dostarcza nam nabiał, wątroba, ryby, oraz warzywa, zielone, czerwone i żółte. Niedobór tej witaminy może powodować zachamowanie wzrostu, kurzą ślepotę, zmniejszoną odporność na zakażenia, a także łuszczyce, trądzik czy łysienie. Dlatego dbajmy aby do naszego organizmu dostarczać wszystkich witamin.
