Łyżkę zmielonego korzenia kozłka lekarskiego i łyżkę szyszek chmielowych zalewamy szklanką wrzątku i gotujemy jeszcze przez dwie minuty na małym ogniu. Po ostudzeniu napar cedzimy i pijemy przed snem przez co najmniej dwa- trzy tygodnie. Naparu z korzenia kozłka nie podajemy dzieciom nawet tym nadpobudliwym.
