Na kolację nie powinniśmy jeść nic cieżekiego. Często mówi się że ostatni posiłek powinno się zjeść o 18-stej, jednak nie każdy prowadzi taki sam tryb życia i własciwie to wszystko od tego zależy.
Zdecydowanie nie powinno się jeść 2 godziny przed snem i to wystarczy. Zdecydowanie należy wykluczyć z jedzenia przed snam potraw ciężkich, tłustych, smażonych. Właściwie kolacja powinna być najmniejszym posiłkiem, i składać się najlepiej przynajmniej w połowie z warzyw.
Tuż przed snem można wypić szklankę ciepłego mleka, która ułatwi nam zasypianie.
Zdecydowanie nie powinno się jeść 2 godziny przed snem i to wystarczy. Zdecydowanie należy wykluczyć z jedzenia przed snam potraw ciężkich, tłustych, smażonych. Właściwie kolacja powinna być najmniejszym posiłkiem, i składać się najlepiej przynajmniej w połowie z warzyw.
Tuż przed snem można wypić szklankę ciepłego mleka, która ułatwi nam zasypianie.
