Mleko jest bardzo odżywczym napojem. Wystarczy jedna szklanka aby zaspokoić nasze dzienne zapotrzebowanie na białko. Mleko zawiera także cenne witaminy (A, D oraz B12) oraz wapń i potas. Picie mleka może wspomóc nas w walce z nadciśnieniem, zapobiega pewnym rodzajom nowotworów i redukuje ryzyko zapadnięcia na osteoporozę. Mleko jest również świetnym napojem "po treningu" - doskonale zastępuje modne ostatnio i naszpikowane chemią (barwniki, konserwanty) napoje dla sportowców.
