5 mniejszych posiłków zamiast 3 większych - to dobry pomysł dla próbujących pozbyć się nadmiaru kilogramów. Poprzez regularne jedzenie małych porcji pokarmu cały czas podtrzymujemy nasz metabolizm na wysokich obrotach - nie musi zwalniać on bowiem pomiędzy posiłkami po to by w trybie oszczędnym dotrwać do następnego posiłku. Posiłki powinny objętościowo powinny odpowiadać objętości przeciętnej miseczki na zupę.
