Jedzmy jabłka, najlepiej surowe, nie obierane (ale dokładnie umyte). Wartość odżywcza i zdrowotna jabłek nie da się niczym zastąpić, a jednocześnie nie są drogie i dostępne przez cały rok. Jedzmy je codziennie.
Dzieci powinny zabierać je z kanapką na drugie śniadanie. Również panowie mogliby wziąć jabłko do pracy i skonsumować po biurowej herbatce, zamiast palenia papierosa. Czysta korzyść! W domu koniecznie trzeba zjeść jabłko przed snem, ale najlepiej zamiast kolacji. Może być też w postaci koktajlu: jedno jabłko, jedną szklankę mleka, jedną łyżeczkę miodu należy wymieszać w mikserze.
Smaczne, zdrowe, odświeżające i... odchudzające (jako kolacja). Jabłka powinny też stanowić dodatek do wielu potraw, no i - przede wszystkim - do surówek.
Dzieci powinny zabierać je z kanapką na drugie śniadanie. Również panowie mogliby wziąć jabłko do pracy i skonsumować po biurowej herbatce, zamiast palenia papierosa. Czysta korzyść! W domu koniecznie trzeba zjeść jabłko przed snem, ale najlepiej zamiast kolacji. Może być też w postaci koktajlu: jedno jabłko, jedną szklankę mleka, jedną łyżeczkę miodu należy wymieszać w mikserze.
Smaczne, zdrowe, odświeżające i... odchudzające (jako kolacja). Jabłka powinny też stanowić dodatek do wielu potraw, no i - przede wszystkim - do surówek.
