Czy wiesz, że wraz z małym jogutrem owocowym zjadasz nawet 3 łyżeczki cukru dosypywanego przez producenta? Uważaj zwłaszcza na jogurty o obniżonej zawartości tłuszczu. Aby podnieść ich walory smakowe i dopełnić masę, producenci zwiększają ilość cukru. Ale ile jest go w kubeczku, już zwykle nie podają. Pamiętaj też, że wymienione na opakowaniu składniki takie jak: glukoza, fruktoza, sacharoza, maltoza, maltodekstryna, oznaczają to samo co: "CUKIER". Kupuj więc jogurty naturalne bez dodatku cukru i jedz je ze świeżymi owocami.
