Te artykuły powinniśmy mieć zawsze w domu- przetwory zbożowe, płatki zbożowe, - zupy w kostce, - olej jadany, - suszony groch, soczewica, ryż, potrawy mączne, - mąka żytnia, mąka pszenna, - papryka konserwowa, szynka, tuńczyk, sardynki, owoce - dżemy, gotowane owoce, cukier, - warzywa korzeniowe, - boczek, kiełbasa, - sosy, majonez, zioła, przyprawy . Świeże produkty - mleko, masło, inne przetwory mleczne, - margaryna, masło, - chleb, - jaja, - soki owocowe, - świeże owoce, - warzywa zielone i sałata, - ryby i mięso
