Idealny zamiennik mięsa, znacznie od niego tańszy, a na pewno zdrowszy. Chroni serce, wzmacnia układ nerwowy, pomaga utrzyma cukier i cholesterol w ryzach, zapobiega też anemii. Sprawdź jaką moc kryją w sobie ziarenka soczewicy.


Choć drobne i niepozorne, porzeczki biją na głowę inne owoce. Zawierają bowiem mnóstwo cennych substancji odżywczych. Dzięki temu dbają o zdrowie skuteczniej niż cała armia suplementów.

Zielona kuzynka dyni to warzywo uniwersalne - lekkostrawne i niskokaloryczne. Cukinia jest dobra dla dzieci, dorosłych, a nawet seniorów z kłopotami trawiennymi. Jakie jeszcze kryje w sobie właściwości? Sprawdź!

Świeży bób króluje na straganach przez całe lato. Jedz go jak najwięcej, bo to bogate źródło białka, witamin i składników mineralnych. Wzmacnia serce i chroni przed wieloma chorobami. Jakie inne zalety towarzyszą jedzeniu bobu?

Ten nieco zapomniany owoc ma nie tylko fantastyczny smak, ale i niezwykłe właściwości zdrowotne. Poznaj 7 powodów, dla których warto go jeść!