Cellulit jest domeną nie tylko kobiet z nadwagą, ale także szczupłych pań. Te pierwsze mają wgłębiania mocne i rzucające się oczy. Cellulit to nic innego jak tkanka tłuszczowa. Spalaniu cellulitu sprzyja kwas linolowy, który poprawia metabolizm.
W diecie powinny znaleźć się także estrogeny roślinne, czyli hormony damskie, które uruchamiają produkcje komórek tłuszczowych i zatrzymują płyny w organizmie. Zaleca się picie, jedzenie siemienia lnianego, który obniża estrogeny. Inne produkty bogate w ten hormon to kalafior, kapusta, brokuły oraz brukselka. Należy także spożywać produkty bogate w witaminy z grupy B, czyli jaja, kiełki i drożdże. One także redukują cellulit.
Wrogiem cellulitu jest sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja powstawaniu opuchlizny. Powinniśmy spożywać produkty moczopędne, takie jak np.: żurawina, szparagi, koper, pietruszka, arbuz czy seler. Należy pić dużo wody niegazowanej oraz duże ilości herbat ziołowych. Bardzo dobrze działa napar z kopru i mniszka lekarskiego, który usuwa toksyny i płyny z organizmu.
W diecie antycellulitowej bardzo ważny są kwasy: omega 3 i omega 6 i omega 9. Tłuszcze te wygładzają skórę, nawilżają ją, powodują, że płyny zostają w komórkach skóry, a nie w komórkach tłuszczowych. Do diety należy wdrożyć orzechy, pestki dyni, słonecznika, ryby morskie tłuste takie jak łosoś czy dorsz.
Zalecane jest także jedzenie otrębów, kasz grubych, ryżu ciemnego oraz płatków owsianych, czyli produktów bogatych w błonnik, które wpływają na prace jelit. Kupując ciemne pieczywo czy makarony, zwróćmy uwagę, czy to rzeczywiście są one zdrowe - czytajmy etykiety!
Sprawdź, jak pozbyć się cellulitu!
W diecie powinny znaleźć się także estrogeny roślinne, czyli hormony damskie, które uruchamiają produkcje komórek tłuszczowych i zatrzymują płyny w organizmie. Zaleca się picie, jedzenie siemienia lnianego, który obniża estrogeny. Inne produkty bogate w ten hormon to kalafior, kapusta, brokuły oraz brukselka. Należy także spożywać produkty bogate w witaminy z grupy B, czyli jaja, kiełki i drożdże. One także redukują cellulit.
Wrogiem cellulitu jest sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprzyja powstawaniu opuchlizny. Powinniśmy spożywać produkty moczopędne, takie jak np.: żurawina, szparagi, koper, pietruszka, arbuz czy seler. Należy pić dużo wody niegazowanej oraz duże ilości herbat ziołowych. Bardzo dobrze działa napar z kopru i mniszka lekarskiego, który usuwa toksyny i płyny z organizmu.
W diecie antycellulitowej bardzo ważny są kwasy: omega 3 i omega 6 i omega 9. Tłuszcze te wygładzają skórę, nawilżają ją, powodują, że płyny zostają w komórkach skóry, a nie w komórkach tłuszczowych. Do diety należy wdrożyć orzechy, pestki dyni, słonecznika, ryby morskie tłuste takie jak łosoś czy dorsz.
Zalecane jest także jedzenie otrębów, kasz grubych, ryżu ciemnego oraz płatków owsianych, czyli produktów bogatych w błonnik, które wpływają na prace jelit. Kupując ciemne pieczywo czy makarony, zwróćmy uwagę, czy to rzeczywiście są one zdrowe - czytajmy etykiety!
Sprawdź, jak pozbyć się cellulitu!
Nina W.