Zmory senne, bezsenność.... Czasami się zastanawiamy, dlaczego nie możemy w nocy spać, kręcimy się po łóżku w tą i spowrotem, nie możemy sobie znaleźć miejsca. Rano wstajemy złe, bo albo śnią się nam jakieś bzdury, coś nas męczy i najczęściej winą obarczamy bezsenność albo pełnie księżyca. Jednak czasami przyczyna jest zupełnie inna. Otórz PRZEJEDZENIE - oto sprawca naszej bezsenności! Żołądek, który musi wykonać pracę w nocy taką jak w dzień nie daje nam spokojnie spokojnie. Zanim strawi to co otrzymał mija zazwyczaj 3-4 godziny a my w tym czasie nie śpimy tylko podsypiamy. Powinno się nie jeść przed pójściem spać ok 3 godziny. Jeśli dodatkowo zrelaksujemy się w wannie z dodatkiem np. olejku sosnowego rano gwarantuję,że będziemy czuć się świetnie. Dlatego warto zmienić swoje nawyki. Jeśli jednak uważasz, że nie dasz rady nie zjeść niczego przed snem. Zjedz np. jabłko a dodatkowo poprawisz perystatykę jelit :) Jabłko bowiem działa jak miotełka :) Polecam wypróbować wszystkim :)
