Teraz na wiosnę potrzebujemy dużego zastrzyku energii.Takim zastrzykiem mogą być banany.Są źródłem cukrów prostych.Zawierają też dużo magnezu, który ma działanie antystresowe.Wpływa też na pracę mózgu i mięśni.
Zawierają też potas, witaminę C oraz dużo błonnika, przez co po zjedzeniu banana jesteśmy bardzo syci.Zawiera też skrobię, która wyściela błonę śluzową żołądka i w ten sposób chroni przed działaniem kwasu żołądkowego.Ważne żeby przy kupnie bananów wybierać te zielonkawe albo jasnożółte z małą ilością plamek , ze względu na to że bardzo szybko dojrzewają.
Zawierają też potas, witaminę C oraz dużo błonnika, przez co po zjedzeniu banana jesteśmy bardzo syci.Zawiera też skrobię, która wyściela błonę śluzową żołądka i w ten sposób chroni przed działaniem kwasu żołądkowego.Ważne żeby przy kupnie bananów wybierać te zielonkawe albo jasnożółte z małą ilością plamek , ze względu na to że bardzo szybko dojrzewają.
