Dla prawidłowego funkcjonowania mózgu niezbędne są dawki magnezu, wapnia i witamin z grupy B. Najprościej dostarczyć je w posiłkach. Warto więc sięgać po banany i wszelkiego rodzaju suszone owoce jak,np. śliwki. Dobry wpływ ma także czekolada i orzechy. Nie można również zapominać o piciu wody.
