O zaleganiu toksyn w organizmie może świadczyć: ociężałość, problemy z trawieniem, pojawianie się pryszczy. Często źródłem powstawania są spaliny, niezdrowe odżywianie, brak ruchu, palenie papierosów lub picie alkoholu. Dlatego, chociaż raz od czasu do czasu warto zafundować sobie detoks. Wystarczy, że przez parę dni będziemy się zdrowo odżywiać i zrezygnujemy ze słodyczy, tłustego i ciężkiego jedzenia. I tak, krok po kroku, uzyskamy świetną formę i tężyznę fizyczną.
Bardzo dobrym owocem oczyszczającym jest grapefruit lub sok z niego, ale należy zrobić go samemu, bez dodatku cukru.
Picie zielonej herbaty doskonale działa na trawienie.
Buraki są jak najbardziej na miejscu w czasie detoksu, ponieważ dostarczają cennych składników takich jak: magnez, żelazo, potas, czy też kwas foliowy. Zawierają witaminy i działają odtruwająco.
Również cebula skutecznie poradzi sobie z zaleganiem odpadów w organizmie i poskromi metale ciężkie.
Suszone figi mogą stać się dla nas alternatywą słodyczy, a i idealnym stymulatorem poprawiającym perystaltykę jelit. Mogą być dodawane do jogurtu, musli, czy innych przekąsek.
Jabłka, które zawierają mnóstwo witamin, beta-karotenu i pektyn, zbawiennie wpłyną na pracę jelit i pomogą obniżyć poziom złego cholesterolu.
Płatki owsiane są bogactwem błonnika i nie należy o nich zapominać w czasie detoksu. Można je łączyć z pomarańczą lub jabłkiem oraz z dodatkiem słonecznika, który poprawia układ trawienny.
Jednak spożywając wszystkie produkty trzeba pamiętać, że do oczyszczenia organizmu potrzebna jest głównie woda. Powinno się jej wypijać około 2 litry dziennie. Warto popijać ją małymi łyczkami w czasie całego dnia. Początkowo wypijanie 2 l. wody może stać się uciążliwe ale, gdy się organizm przystosuje, to na pewno stracimy na wadze, co będzie prawdziwą motywacją dla nas.
Poznaj 10 produktów, ktore oczyszczą twój organizm >>>
