O tym, że tłuszcz w nadmiarze jest szkodliwy wie każdy, a ja przedstawiam kilka rad jak w codziennym życiu ustrzec się ukrytego tłuszczu. Przede wszystkim należy uniknąć wszystkich fast foodów, chipsów, frytek. Ograniczyć spożycie serów żółtych oraz topionych. Zupę możemy ugotować na mięsku bez skóry i zaprawić chudym jogurtem zamiast śmietany, to z tłustej zupy zrobi nam zdrowy posiłek.
