To, że szpinak jest zdrowy wiedzą chyba wszyscy. Jego spożywanie ma same plusy. Szpinak zaspokaja prawie całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę A i połowę potrzebnej ilości witaminy C. Zawiera sporą dawkę kwasu foliowego, a tym samym zapobiega chorobom serca, zawałom i rakowi okrężnicy. Szpinak neutralizuje także wolne rodniki. Świetnie smakuje zarówno na kanapce jak i podsmażony ze świeżym czosnkiem i oliwą.
Zobacz przepisy na dania ze szpinakiem dla dzieci >>
