Wiele osób ma problemy z utrzymaniem zdrowej diety przez zachcianki które dopadają je co jakiś czas. Najczęściej jest to nieodparta ochota na słodkości. Co wtedy robić? Spróbuj zjeść pokrojone w plasterki jabłko lub gruszkę, oprószone cynamonem. Jeśli to nie to, a masz jednak ochotę na ciastko - wybierz biszkopty. Spośród wszystkich ciastek mają najmniej kalorii. A jeśli odczuwasz nieodpartą chęć na czekoladę - wybierz oczywiście tą ciemną, o zawartości kakao powyżej 70%, (zawiera ona przeciwutleniacze), i nie przekraczaj ilości 3 kostek.
