Czy wiecie, że?...

Jedzenie na śniadanie jajek może pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Naukowcy udowodnili, ze po spożyciu jajka o wiele dłużej odczuwamy sytość niż po zjedzeniu innego śniadania o tej samej wartości kalorycznej. Dzięki temu nie przejadamy się podczas następnych posiłków . Jednak pamiętajmy, by jajka jeść z umiarem i nie w formie jajecznicy na tłuszczu, tylko gotowane. Jaja jadane w nadmiarze są także niezdrowe...