Jogurt jest doskonałym zamiennikiem dla osób nie tolerujących mleka. Korzystnie działa na nasz organizm podczas leczenia antybiotykami , działa jak probiotyk nie dopuszczając do niszczenia w naszych jelitach zdrowych bakterii. Jogurt jest doskonałym źródłem wapnia, potasu oraz wit. Ei D. Można wykorzystywać go zamiast majonezu do sałatek, wtedy nasza sałatka będzie mniej kaloryczna.
