Owoce są uznawane za źródło witamin i niskokaloryczny produkt polecany szczególnie osobom na dietach redukujących. Niestety nie każdy owoc nadaje się dla odchudzających się. Najmniej kaloryczne owoce to takie, które zawierają dużo wody, i tak, warto sięgać po truskawki i maliny, owoce cytrusowe (grejpfruty oraz mandarynki i pomarańcze) oraz arbuzy i melony. Uważać natomiast należy z bananami - są bardzo bogate w kalorie!
