Jeśli zauważyliście, że wasza skóra ostatnio gorzej wygląda- stała się sucha i pomarszczona, być może brakuje wam miedzi. To bardzo ważny pierwiastek. Uczestniczy w tworzeniu kolagenu i elastyny, zwalcza wolne rodniki i wspomaga regenerację naskórka. Najwięcej miedzi znajdziemy w owocach morza, wątróbce, kakao, awokado, winogronach, pełnych ziarnach zbóż, brokułach, migdałach, orzechach, zielonych warzywach, burakach, grzybach i ogórkach.
