Mleko

Najtańsze źródło wapnia, które zaspokaja nasz organizm niemal w 100%. Wiemy, że wapń jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kości. Wpływa też na naszą urodę, ponieważ zawiera witaminę A, odpowiedzialną za młody wygląd skóry i wzrok. Wapń pomaga naszym zębom, aby były białe i zdrowe.Jest też wiele innych jak Białko, potas,witamina D. Stwierdzono również, że spożywanie mleka wpływa na sprawność umysłową, szczególnie na pamięć. Mleko pijemy w postaci zimnego, lub przegotowanego,ciepłego napoju, lub jako kakao.W gospodarstwie domowym przyrządzamy na nim budynie czy kremy. Jeśli chcemy uniknąć wykipienia mleka wystarczy posmarować brzeg garnka masłem i należy przed wlaniem mleka przepłukać garnek wodą.Dzieci często nie chcą pić mleka bo odrzuca ich kożuszek, który często pojawia się na jego powierzchni, jeśli wrzucimy do gorącego mleka kostkę lodu z pewnością nie pojawi się kożuszek. Zachęcam do podawania dzieciom mleka smakowego, które stanowi dobrą dawkę energii oraz gasi pragnienie.