Aby temu zapobiec, zahartuj wcześniej mięso, wkładając je do wrzątku. Gdy woda się zagotuje, szybko wyjmij piersi kurczaka, osusz papierowym ręcznikiem, a następnie posmaruj oliwą lub masłem i oprósz ulubionymi przyprawami. Na koniec umieść piersi kurczaka w foliowym rękawie do pieczenia.
mamqa
Gość
Myślę ,że jeśli nie przesadzisz z tłuszczem będzie miało 150 kcal w 100 gramach :)
wio