Szpinak często był zmorą naszego dzieciństwa, ale przygotowany w odpowiedni sposób może być pyszny i kochany przez dzieci! Warzywo to zawiera wiele cennych dla organizmu składników m.in. żelazo, potas, kwas foliowy, witaminę C czy beta - karoten.

Jak w przypadku większości warzyw - świeży szpinak jest najlepszy. W takiej postaci świetnie sprawdza się w sałatkach z dodatkiem dobroczynnej oliwy z oliwek. Łączmy go z serami pleśniowymi, serem feta, parmezanem, soczystymi truskawkami, winogronami, gruszkami czy cytrusami.

Szpinak świetnie pasuję do makaronu, ryżu, owoców morza czy ziemniaków. Zielone liście szpinaku, to niejednokrotnie nadzienie dla mięs, ryb, naleśników, pierogów czy gołąbków, te gotowe smakołyki doskonale smakują z sosem szpinakowym.

Wariacji na temat szpinaku jest mnóstwo - lazania , zapiekanka, zupa szpinakowa czy tarty na kruchym cieście ze szpinakiem.

Przygotujcie dania ze szpinakiem w roli głównej!

Zdjęcie: jaga85


 

Znaleźliśmy 1217 przepisów w kategorii Szpinak

Potwór z bagien

Potwór z bagien

thegrooba thegrooba
2

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Szpinak

Szpinak

justynak223 justynak223
1

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Szpinak z czosnkiem

Szpinak z czosnkiem

cherry cherry

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Szpinak na ciepło

Szpinak na ciepło

zewa zewa

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Szpinak w macy

Szpinak w macy

Natala1210 Natala1210

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

szpinak na gęsto

szpinak na gęsto

bogda46 bogda46

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Atol ze szpinaku

Atol ze szpinaku

Persik Persik

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

suflet ze szpinaku

suflet ze szpinaku

noculos noculos

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Krem ze Szpinaku

Krem ze Szpinaku

kissandra kissandra
1

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę:

Mój szpinakowy romans :)

Mój szpinakowy romans :)

Dodaj do ulubionych


Wybierz listę: