Duży wpływ na pracę skóry ma witamina A. Najlepiej dostarczać ją w pokarmach, w których jest najlepiej przyswajalna: produkty mleczne, żółtka jaj. Sporo też zawiera ją wątroba. Z owoców i warzyw najwięcej zawerają ją marchewka i morele. Są to produkty, które mają dużo pomarańczowego barwnika i właśnie prowitaminy A.
