Większość ludzi sądzi że płatki z mlekiem to zdrowe śniadanie. Tak, ale pod pewnymi warunkami. Gdy wybierzemy płatki czekoladowe, lub miodowe, nasze śniadanie nie jest już wcale takie zdrowe - sprawia to spory dodatek cukru zawarty w płatkach. Więc jeśli kochamy płatki - wybierajmy te o smaku naturalnym, np. kukurydziane. Inną kwestią jest ilość spożywanych płatków. Dla dorosłego człowieka jedna porcja to około 4 łyżek stołowych płatków, niestety większość z nas sypie pół miseczki lub więcej - to zdecydowanie za dużo kalorii dla jednej osoby.
Generalnie: płatki nie są najzdrowszym możliwym wyborem śniadaniowym, jeśli mamy możliwość, lepiej jeść musli naturalne, bez suszonych owoców i innych słodkich dodatków. Samodzielnie możemy dodać do miseczki kilka orzechów. Od czasu do czasu możemy posłodzić nasze śniadanie łyżeczką miodu.
Generalnie: płatki nie są najzdrowszym możliwym wyborem śniadaniowym, jeśli mamy możliwość, lepiej jeść musli naturalne, bez suszonych owoców i innych słodkich dodatków. Samodzielnie możemy dodać do miseczki kilka orzechów. Od czasu do czasu możemy posłodzić nasze śniadanie łyżeczką miodu.
