Nie ma potrzeby rezygnować z przystawki przed posiłkiem, kiedy dbamy o linię. W zasadzie, spożycie odpowiedniej przystawki przed, może nam nawet pomóc przyjąć mniej kalorii z dania głównego.
Wybierzmy zatem sałatkę z zieleniny albo lekką zupę warzywną na rosole - potrawy te po części nasycą nas, bez dostarczania wielu kalorii, więc nasz wypełniony już częściowo żołądek da nam wcześniej sygnał że już czas kończyć jedzenie. Zjemy zatem mniej.
Wybierzmy zatem sałatkę z zieleniny albo lekką zupę warzywną na rosole - potrawy te po części nasycą nas, bez dostarczania wielu kalorii, więc nasz wypełniony już częściowo żołądek da nam wcześniej sygnał że już czas kończyć jedzenie. Zjemy zatem mniej.
