Wszystkie "za" w odchudzaniu z metodą Dukana
Na diecie Dukana unikamy tłuszczy, alkoholu oraz wszelkiego rodzaju słodkości. Nie są to odkrywcze zakazy. Nie od dziś wiadomo, że to właśnie w tych produktach czają się puste kalorię, które lubią rozpychać nasze biodra i brzuszek.
To co jednak najbardziej działa w tym modelu odchudzania to stosowanie restrykcyjnych zasad dotyczących ilości przyswajanego białka w ciągu dnia. Węglowodany i tłuszcze ulegają znacznej redukcji. Chudniemy szybko i bardzo efektywnie, spadek wagi jest bardzo widoczny i tym najchętniej chwalą się osoby odchudzające się.
Dieta składa się z 4 etapów: uderzeniowego, fazy równowagi, utrwalania oraz wprowadzenia w życie jednego dnia w tygodniu z pokarmami bogatymi w białko.
Dieta Dukana uczy regularności, ponieważ posiłków nie można opuszczać oraz przyzwyczaja nas do regularnego picia wody mineralnej niegazowanej. Zaleca się bowiem przyjmowanie nawet 3 litrów dziennie. Niestety ma również negatywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego warto przyjrzeć się również minusom stosowania tego systemu odchudzania.
Wszystkie "przeciw"
Tak radykalnie zmieniony jadłospis sprawia, że z naszego moczu zostaje wytrącony wapń - przez takie działanie jesteśmy bardziej narażeni na osteoporozę. Problemy z nerkami czy pęcherzem moczowym to kolejne powikłania, z którymi możemy się borykać. To właśnie nerki i serce są najbardziej obciążone podczas odchudzania.
Odchudzanie to proces długotrwały. Wymaga racjonalnie przygotowanej diety oraz zbilansowanego, urozmaiconego jadłospisu. Tylko wtedy nie będziemy znudzeni jednakowymi posiłkami i będziemy w stanie wytrwać w swoim postanowieniu. Czy Dieta Dukana nam to daje? Zostawiamy Was z przemyśleniami na ten temat.
Na diecie Dukana unikamy tłuszczy, alkoholu oraz wszelkiego rodzaju słodkości. Nie są to odkrywcze zakazy. Nie od dziś wiadomo, że to właśnie w tych produktach czają się puste kalorię, które lubią rozpychać nasze biodra i brzuszek.
To co jednak najbardziej działa w tym modelu odchudzania to stosowanie restrykcyjnych zasad dotyczących ilości przyswajanego białka w ciągu dnia. Węglowodany i tłuszcze ulegają znacznej redukcji. Chudniemy szybko i bardzo efektywnie, spadek wagi jest bardzo widoczny i tym najchętniej chwalą się osoby odchudzające się.
Dieta składa się z 4 etapów: uderzeniowego, fazy równowagi, utrwalania oraz wprowadzenia w życie jednego dnia w tygodniu z pokarmami bogatymi w białko.
Dieta Dukana uczy regularności, ponieważ posiłków nie można opuszczać oraz przyzwyczaja nas do regularnego picia wody mineralnej niegazowanej. Zaleca się bowiem przyjmowanie nawet 3 litrów dziennie. Niestety ma również negatywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego warto przyjrzeć się również minusom stosowania tego systemu odchudzania.
Wszystkie "przeciw"
Tak radykalnie zmieniony jadłospis sprawia, że z naszego moczu zostaje wytrącony wapń - przez takie działanie jesteśmy bardziej narażeni na osteoporozę. Problemy z nerkami czy pęcherzem moczowym to kolejne powikłania, z którymi możemy się borykać. To właśnie nerki i serce są najbardziej obciążone podczas odchudzania.
Odchudzanie to proces długotrwały. Wymaga racjonalnie przygotowanej diety oraz zbilansowanego, urozmaiconego jadłospisu. Tylko wtedy nie będziemy znudzeni jednakowymi posiłkami i będziemy w stanie wytrwać w swoim postanowieniu. Czy Dieta Dukana nam to daje? Zostawiamy Was z przemyśleniami na ten temat.
Nina W.
anulkadh