Brązowy ryż ugotujesz w osolonej wodzie, w garnku z pokrywką. Ziarna dobrze smakują z warzywami, kurczakiem i jabłkami.

Gołąbki podgrzewaj po podlaniu ich wodą. Dzięki temu danie nie przypali się i będzie wilgotne. Gołąbki możesz też natrzeć oliwą, by stały się soczyste.

Kalafior należy zamrozić po obgotowaniu go w wodzie. Warzywo powinno obeschnąć. Następnie kalafior przekłada się do torebki foliowej i umieszcza w zamrażarce.

Cienkie naleśniki zrobisz z mąki, mleka, cukru, oleju, jajek i proszku do pieczenia. Surowe ciasto usmaż na dobrze rozgrzanej patelni. Placki wypełnij ulubionym farszem.

Majonez szybko zrobisz za pomocą blendera. Do miski włóż jaja, musztardę, oliwę, ocet, sól, cukier i przyprawy. Zamiast jaj możesz użyć awokado. Całość zmiksuj.

Zupa fasolowa powinna być gotowana na żeberkach, boczku lub kiełbasie. Do wrzątku dodaj warzywa i przyprawy, a pod koniec gotowania wsyp miękką fasolę oraz ziemniaki.

Kaszę mannę wsyp na wrzątek i ugotuj. Możesz posłodzić ją miodem i połączyć z utartym jabłkiem oraz rozgniecionym bananem.

Złożone w kopertę gołąbki układa się ciasno i dusi w sosie oraz pod warstwą liści kapusty w zamkniętym pokrywką garnku.

Sushi zawija się w nori ułożone błyszczącą stroną do spodu - nie ma potrzeby zwilżania alg wodą, gdyż nie sklejają się ze sobą. Na matowej powierzchni nori układa się ostudzony ryż, rybę i resztę składników.

Usmażony brokuł jest najlepszy, gdy opanieruje się różyczki w roztrzepanym i przyprawionym solą i pieprzem jajku oraz bułce tartej. Można dodać również nieco czosnku.