Okazuje się, że coraz mniej czasu przeznaczamy na śniadanie, lunch, obiad czy kolację. Zazwyczaj jest tak, że mając krótką przerwę w pracy przekąsimy cos na szybko.
Być może ulegamy złudzeniu, że skoro jemy szybko, zdążymy zjeść mniej, ponieważ przeznaczyliśmy na posiłek mniej czasu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo się oszukujemy.
To, że szybkie przyjmowanie pokarmów nie należy do elementów zdrowego trybu życia wiadomo od dawna. Nieregularne posiłki sprzyjają chorobom układu trawiennego, zwłaszcza niebezpieczne bywają dla żołądka, gdyż mogą powodować wrzody. Te natomiast zaniedbywane i nieleczone mogą doprowadzić nawet do nowotworu.
Trzeba wiedzieć, że pośpiech w jedzeniu nie jest również sprzymierzeńcem w odchudzaniu.
Jedząc szybko w rzeczywistości zjadamy o wiele więcej niż tego potrzebujemy. Nie czujemy umiaru, ponieważ uczucie sytości nie pojawia się natychmiast. Zwykle trwa to ok. 20 minut.
Jedzmy więc powoli i delektujmy się smakiem spożywanych dań - wówczas będzie nie tylko smacznie, ale i zdrowo!
Być może ulegamy złudzeniu, że skoro jemy szybko, zdążymy zjeść mniej, ponieważ przeznaczyliśmy na posiłek mniej czasu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo się oszukujemy.
To, że szybkie przyjmowanie pokarmów nie należy do elementów zdrowego trybu życia wiadomo od dawna. Nieregularne posiłki sprzyjają chorobom układu trawiennego, zwłaszcza niebezpieczne bywają dla żołądka, gdyż mogą powodować wrzody. Te natomiast zaniedbywane i nieleczone mogą doprowadzić nawet do nowotworu.
Trzeba wiedzieć, że pośpiech w jedzeniu nie jest również sprzymierzeńcem w odchudzaniu.
Jedząc szybko w rzeczywistości zjadamy o wiele więcej niż tego potrzebujemy. Nie czujemy umiaru, ponieważ uczucie sytości nie pojawia się natychmiast. Zwykle trwa to ok. 20 minut.
Jedzmy więc powoli i delektujmy się smakiem spożywanych dań - wówczas będzie nie tylko smacznie, ale i zdrowo!
