Cukier możemy zamiast słodzika, który nie jest zbyt zdrowy zastąpić wyciągiem ze stewii. Roślina ta jest około 300 razy słodsza od sacharozy, a mimo to w ogóle nie zawiera kalorii. Nie podnosi poziomu cukru we krwi , nie powoduje próchnicy. Roślinę tę można wyhodować samemu w domu lub kupić specjalne preparaty zawierające koncentrat tej rośliny. Świeże lub suszone liście dodajemy do herbaty lub potraw i mamy naturalny, bez kalorii słodzik.
