Nie wyobrażasz sobie dnia bez sportu? Fitness i codzienna aktywność fizyczna jest dla Ciebie. Zapoznaj się z najnowszymi informacjami ze świata ćwiczeń fizycznych, odżywek, diet. Znajdziesz tu porady dotyczące zdrowego stylu życia i odżywiania.

Podpowiadamy jakie napoje warto pić w codziennej diecie. Czy lepsza woda czy napoje izotoniczne?

Jeżeli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem lub stawiasz pierwsze kroki w wybranej dyscyplinie, sprawdź jakie produkty spożywcze powinny znaleźć się w Twoim koszyku podczas codziennych zakupów oraz jaka dieta jest odpowiednia dla sportowca amatora.

Po treningu doskwiera Ci głód i masz ochotę zjeść wszystko z lodówki? Radzimy co jeść po treningu, aby nie przytyć.

Nie przepadasz za aktywnością fizyczną? Służymy poradą na temat doboru odpowiedniej wody dla osób mało aktywnych fizycznie.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Prezentujemy przepisy na smaczne, pożywne i sycące śniadania dla fit panów i pań.

Pamiętajmy, że uprawiając sport zużywamy większą ilość kalorii, niż gdybyśmy prowadzili spokojny tryb życia.

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
  • 3
redakcja redakcja | Platynowy Ekspert | Przepisów: 173, Artykułów: 2621
Fitness

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej

Regularna aktywność fizyczna nie tylko wspomaga utrzymanie odpowiedniej wagi ciała, ale także dodaje nam energii. Dokładając do tego odpowiednią dietę, zyskamy nie tylko chęci do działania, ale także piękną sylwetkę bez zbędnej tkanki tłuszczowej. Brzmi dobrze, prawda?

Napoje w codziennej diecie
  • 2
gosia47-47 gosia47-47 | Platynowy Ekspert | Przepisów: 820, Artykułów: 221
Fitness

Napoje w codziennej diecie

Nie na darmo mówi się, że bez wody nie ma życia. Spożywanie płynów ma kluczowe znaczenie dla organizmu, dlatego warto pić "mądrze".

Co jeść po powrocie z treningu?
Halny Halny | Starszy Kucharz | Przepisów: 0, Artykułów: 18
Dietetyka

Co jeść po powrocie z treningu?

Kiedy wracamy z siłowni po wyczerpującym treningu albo nie jesteśmy głodni w ogóle, albo mamy ochotę zjeść wszystko co nam wpadnie w ręce. Co jeść po treningu?