Kiedy jest gorąco najczęściej sięgamy po zwykłą wodę. To błąd! Mimo iż woda świetnie gasi pragnienie, nie jest zbyt dobrym pomysłem. Powód jest prosty – nie dostarcza nam takiej ilości elektrolitów, jakiej potrzebujemy. Co zatem pić, gdy zrobi się gorąco?
Jak zrobić orzeźwiający napój?
Orzeźwiający napój ma nas nie tylko nawodnić, lecz przede wszystkim sprawić, że lepiej zniesiemy upał. Jak go zatem zrobić? Sprawdź!
1. Przygotuj: 1 l wody mineralnej średniozmineralizowanej (gazowanej lub niegazowanej), 1/2 grapefruita lub 1 limonkę, 1 łyżkę miodu, szczyptę soli kuchennej, kilka liści mięty (można z niej zrezygnować).
2. Pokrój grejpfruta lub limonkę na ćwiartki, wrzuć do wysokiego dzbanka i przy pomocy łyżki lub widelca nieco rozgnieć na dnie. Pamiętaj, aby najpierw owoce dokładnie wyszorować lub sparzyć.
3. Zalej owoce wodą mineralną, zamieszaj.
4. Dodaj miód, sól i miętę, ponownie wymieszaj i gotowe.
Ważne: Taki napój możesz pić z lodem lub bez – dzięki mięcie i tak będziesz odczuwać przyjemny chłód!
Fot. Fotolia
Pobaw się z napojami!
To, że ich główną funkcją jest odpowiednie nawodnienie, nie oznacza, że muszą być nudne. Każdemu w końcu znudzi się nawet najpyszniejsza lemoniada, jeśli będzie zawierała wciąż te same składniki. Dlatego przed Tobą kilka propozycji na to, jak nieco urozmaicić swój napój w gorące dni, by nie tylko spełniał swoje zadanie, lecz także świetnie smakował i wyglądał!
Jedną z opcji jest miksowanie owoców z kawałkami lodu. Taki lodowy napój wystarczy przełożyć do wysokiej szklanki. Jeśli masz czas i ochotę, pobaw się w kompozycję – różne smaki możesz układać na sobie, tworząc tęczowy wzór. Podobny efekt możesz osiągnąć przy pomocy gęstych smoothie, przypominających bardziej musy owocowe niż soki. Ich konsystencja sprawi, że poszczególne warstwy będą widoczne a smaki się nie wymieszają!
Innym rozwiązaniem, które warto zastosować w przypadku lemoniad, jest wrzucanie lodu z owocami. Jak go zrobić? Wystarczy, że do foremki do lodów wrzucisz kawałki owoców (truskawek, pomarańczy, cytryny, etc.), zalejesz wodą i tak zamrozisz. Takie owocowe kostki lodu będą się świetnie prezentowały a dodatkowo wzmocnią smak napoju.
A Wy co najczęściej pijecie w upały? Stawiacie na zwykłą wodę, czy jednak dbacie też o uzupełnienie witamin i minerałów? Podzielcie się swoimi pomysłami i zbierajcie wirtuale, które możecie wymieniać na wybrane przez siebie nagrody!
Jak zrobić orzeźwiający napój?
Orzeźwiający napój ma nas nie tylko nawodnić, lecz przede wszystkim sprawić, że lepiej zniesiemy upał. Jak go zatem zrobić? Sprawdź!
1. Przygotuj: 1 l wody mineralnej średniozmineralizowanej (gazowanej lub niegazowanej), 1/2 grapefruita lub 1 limonkę, 1 łyżkę miodu, szczyptę soli kuchennej, kilka liści mięty (można z niej zrezygnować).
2. Pokrój grejpfruta lub limonkę na ćwiartki, wrzuć do wysokiego dzbanka i przy pomocy łyżki lub widelca nieco rozgnieć na dnie. Pamiętaj, aby najpierw owoce dokładnie wyszorować lub sparzyć.
3. Zalej owoce wodą mineralną, zamieszaj.
4. Dodaj miód, sól i miętę, ponownie wymieszaj i gotowe.
Ważne: Taki napój możesz pić z lodem lub bez – dzięki mięcie i tak będziesz odczuwać przyjemny chłód!
Fot. Fotolia
Pobaw się z napojami!
To, że ich główną funkcją jest odpowiednie nawodnienie, nie oznacza, że muszą być nudne. Każdemu w końcu znudzi się nawet najpyszniejsza lemoniada, jeśli będzie zawierała wciąż te same składniki. Dlatego przed Tobą kilka propozycji na to, jak nieco urozmaicić swój napój w gorące dni, by nie tylko spełniał swoje zadanie, lecz także świetnie smakował i wyglądał!
Jedną z opcji jest miksowanie owoców z kawałkami lodu. Taki lodowy napój wystarczy przełożyć do wysokiej szklanki. Jeśli masz czas i ochotę, pobaw się w kompozycję – różne smaki możesz układać na sobie, tworząc tęczowy wzór. Podobny efekt możesz osiągnąć przy pomocy gęstych smoothie, przypominających bardziej musy owocowe niż soki. Ich konsystencja sprawi, że poszczególne warstwy będą widoczne a smaki się nie wymieszają!
Innym rozwiązaniem, które warto zastosować w przypadku lemoniad, jest wrzucanie lodu z owocami. Jak go zrobić? Wystarczy, że do foremki do lodów wrzucisz kawałki owoców (truskawek, pomarańczy, cytryny, etc.), zalejesz wodą i tak zamrozisz. Takie owocowe kostki lodu będą się świetnie prezentowały a dodatkowo wzmocnią smak napoju.
A Wy co najczęściej pijecie w upały? Stawiacie na zwykłą wodę, czy jednak dbacie też o uzupełnienie witamin i minerałów? Podzielcie się swoimi pomysłami i zbierajcie wirtuale, które możecie wymieniać na wybrane przez siebie nagrody!
