W upalne dni warto pić więcej, jeszcze zanim poczujesz pragnienie. Kiedy myślisz o nawodnieniu instynktownie wiesz, że najlepszym wyborem do picia jest woda. Jednak stojąc przed sklepową półką z wodą warto zatrzymać się i przeczytać informacje z etykiety. Jaką wodę wybrać, by czerpać z niej jak najwięcej korzyści?

Wiele razy słyszeliście zapewne, że najzdrowiej jest jeść 5 razy dziennie? Czy rzeczywiście tak jest, czy to jeden z powszechnie powtarzanych dietetycznych mitów?

Dieta kojarzy się z odchudzaniem i wyrzeczeniami. Tymczasem zdrowe żywienie to także dieta, bo „dieta” z łaciny oznacza styl życia. Poznaj 5 zaskakujących, zdrowych nawyków żywieniowych, które bez wysiłku wprowadzisz do życia swojej rodziny!

Kiedy temperatura na zewnątrz wzrasta, butelka wody w ręku jest jak wybawienie. Silne pragnienie daje się we znaki, dzięki czemu pijemy więcej. Ile trzeba pić latem? Jak prawidłowo nawadniać organizm nie tylko w upały?

Mieszane ze sobą składniki z różnych grup żywieniowych źle się wchłaniają, spowalniają myślenie i powodują problemy trawienne. Co wiemy na temat łączenia pokarmów i diety rozdzielnej? Oto kilka przydatnych informacji!

Czy wiesz, jakie produkty spożywać, by obniżyć poziom cholesterolu? Często mówi się: „jesteś tym, co jesz”. Nasza codzienna dieta ma znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, lecz także dla naszego zdrowia.

Zapomniałeś wstawić butelkę wina do lodówki a goście już się schodzą na grilla? Odpręż się, odetchnij trochę i przeczytaj, jak schłodzić butelkę wina, szampana lub innego drinka w mgnieniu oka.

Wiosna w pełni, lato za pasem. Może nie przyszłoby ci do głowy, żeby wrzucić te warzywa na grilla, ale spróbuj. Będą one niespodziewanym hitem w czasie twojego następnego barbecue.

Od czosnku i pomidorów, po nasiona lnu i jogurt - oto krótka lista produktów żywnościowych, które prawdopodobnie cały czas jedliście źle. Przeczytajcie jak to zmienić.

Dbaj o zdrowie i figurę, a jednocześnie jedz to, co lubisz. W jaki sposób? Wystarczy, że zamiast się głodzić, odtłuścisz domowe dania. Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych posiłków. Podpowiemy Ci, jak to zrobić.