Wylewamy siódme poty na siłowni, dbamy o zdrową dietę i uważamy na to co jemy. Jednak popołudniami mamy ochotę coś przekąsić i wtedy napotykamy schody - sprawdźcie co jeść by nie zmarnować swoich wysiłków!

Regularna aktywność fizyczna nie tylko wspomaga utrzymanie odpowiedniej wagi ciała, ale także dodaje nam energii. Dokładając do tego odpowiednią dietę, zyskamy nie tylko chęci do działania, ale także piękną sylwetkę bez zbędnej tkanki tłuszczowej. Brzmi dobrze, prawda?

Jeżeli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem lub stawiasz pierwsze kroki w wybranej dyscyplinie, sprawdź jakie produkty spożywcze powinny znaleźć się w Twoim koszyku podczas codziennych zakupów.

W Polsce mamy coraz więcej biegaczy. Ten piękny sport przyciąga jak magnes. Biegacze zrzeszają się w kluby, organizują imprezy i celebrują każdą chwilę w butach do biegania. Jeżeli też biegasz i chcesz dowiedzieć się, co powinno lądować na Twoim talerzu, zerknij na nasz wpis.

Lato zbliża się do nas wielkimi krokami i coraz częściej spoglądamy w kierunku siłowni z tęsknoty za pięknym, umięśnionym i wytrenowanym ciałem. Sama trening nie wystarczy, dieta będzie najlepszym kompanem w drodze po zdrowe i smukłe ciało.

Solenie i susznei warzyw oraz owoców jest łatwą i tanią metoda konserwacji żywności. Dzięki niej szybko poradzimy sobie z nadmiarem świeżych produktów i zachowamy je na przyszłość.

Schudnąć? Czemu nie! Rozsądnie? Oczywiście! Jak? Zbilansowana dieta, 5 posiłków dziennie, sezonowe produkty… Tak, tylko kto to wszystko przygotuje!?

Chciałabym przedstawić Wam kilka rad, jak przygotować pyszną lasagne. Jeśli będziecie się do nich stosować, to jestem przekonana, że lasagna wyjdzie idealna i bardzo smaczna

Stworzony przez Kasię Bem dziesięciodniowy program oczyszczający ciało, umysł i emocje - Happy Detoks - to propozycja dla wszystkich, którzy pragną zmienić swoje życie i chcą czuć się dobrze w swoim ciele.

Zacznij żyć zdrowo! Odżywiaj się świadomie, dbaj o swój organizm utrzymując jednocześnie w doskonałej kondycji emocje i umysł. To prostsze niż myślisz - dzięki metodzie opracowanej przez Kasię Bem odniesiesz sukces!