Porady dietetyczne. Dietetyka. Porady kulinarne - Gotujmy.pl

Myślisz, że musisz jeść niewiele by cieszyć się wymarzoną figurą? Dzięki nam dowiesz się co jeść, by Twój metabolizm był w jak najlepszej formie, a Ty poczujesz się o wiele lepiej.

Dieta Dukana, Cambridge, Pięciu Przemian - w dziale Dietetyka poznasz różnice między poszczególnymi dietami, dowiesz się jak bezpiecznie się odchudzać.

Nie przepadasz za dietami, chcesz nadal jeść to co jadłeś do tej pory? Zobacz jak możesz zadbać o swoje zdrowie i figurę, jednocześnie jedząc to, co lubisz.

Warto wybrać modny dietetyczny catering czy samemu przygotowywać posiłki – sprawdź listę za i przeciw, które przygotowaliśmy wspólnie z dietetykiem. Polecamy przepisy na zdrowe, dietetyczne śniadania dla każdego. Warto pamiętać, że smaczne, pożywne śniadanie to obowiązkowy posiłek, który dostarczy nam energii na cały dzień.

Lubisz podjadać w domu lub pracy? Zapoznaj się z listą zdrowych przekąsek pomagających spalić tłuszcz. Biegasz? Sprawdź jakie produkty powinny znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie.

Im szybciej spożywamy posiłki, tym większe ryzyko, że zbędny tłuszcz będzie się odkładał, więc od dziś celebruj swoje codzienne posiłki i stawiaj na zdrowe odżywianie.

Jak jeść "lekko" w restauracji?

W trakcie diety odchudzającej nie trzeba unikać wyjść do restauracji. Wręcz przeciwnie, warto wykorzystać taką okazję, by nauczyć się jak postępować w takiej sytuacji. Dzięki naszym radom uda Wam się wkomponować posiłek z restauracji w dietę odchudzającą.

Margines bezwiedności - dlaczego tyjemy?

Czy zdarzyło Wam się usłyszeć: „Nie wiem dlaczego ważę 5 kg więcej? Chyba tyję z powietrza!”? Być może sami jesteście autorami takiego, lub podobnego stwierdzenia. Poznajcie margines bezwiedności, pojęcie, które wyjaśnia zagadkę kurczących się spodni.

Erytrytol – zdrowa alternatywa dla cukru

Czy istnieje nieszkodliwy dla zdrowia zamiennik cukru? Wszystko wskazuje na to, że erytrytol ma szansę zyskać miano „zdrowego słodzika”. Co to za związek i jakie ma właściwości?

Jak wybrać dietę odchudzającą?

Pierwszym krokiem, jaki wykonują osoby postanawiające schudnąć jest często wpisanie w wyszukiwarkę internetową frazy „dieta odchudzająca”. W odpowiedzi uzyskuje się ogromną ilość wyników, które nie ułatwiają wyboru. Na co zwracać uwagę wybierając dietę?

Co pić latem?

Nie lubisz smaku czystej wody i częściej sięgasz po soki? Zdarza Ci się pić tzw. napoje funkcjonalne jak izotoniki, czy energetyki? Czy kawa odwadnia? Co poza wodą można pić w trakcie upałów? Dowiedz się co najlepiej pić latem!

Jak wybrać wodę do picia?

W upalne dni warto pić więcej, jeszcze zanim poczujesz pragnienie. Kiedy myślisz o nawodnieniu instynktownie wiesz, że najlepszym wyborem do picia jest woda. Jednak stojąc przed sklepową półką z wodą warto zatrzymać się i przeczytać informacje z etykiety. Jaką wodę wybrać, by czerpać z niej jak najwięcej korzyści?