Porady dietetyczne. Dietetyka. Porady kulinarne - Gotujmy.pl

Myślisz, że musisz jeść niewiele by cieszyć się wymarzoną figurą? Dzięki nam dowiesz się co jeść, by Twój metabolizm był w jak najlepszej formie, a Ty poczujesz się o wiele lepiej.

Dieta Dukana, Cambridge, Pięciu Przemian - w dziale Dietetyka poznasz różnice między poszczególnymi dietami, dowiesz się jak bezpiecznie się odchudzać.

Nie przepadasz za dietami, chcesz nadal jeść to co jadłeś do tej pory? Zobacz jak możesz zadbać o swoje zdrowie i figurę, jednocześnie jedząc to, co lubisz.

Warto wybrać modny dietetyczny catering czy samemu przygotowywać posiłki – sprawdź listę za i przeciw, które przygotowaliśmy wspólnie z dietetykiem. Polecamy przepisy na zdrowe, dietetyczne śniadania dla każdego. Warto pamiętać, że smaczne, pożywne śniadanie to obowiązkowy posiłek, który dostarczy nam energii na cały dzień.

Lubisz podjadać w domu lub pracy? Zapoznaj się z listą zdrowych przekąsek pomagających spalić tłuszcz. Biegasz? Sprawdź jakie produkty powinny znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie.

Im szybciej spożywamy posiłki, tym większe ryzyko, że zbędny tłuszcz będzie się odkładał, więc od dziś celebruj swoje codzienne posiłki i stawiaj na zdrowe odżywianie.

Pesto brokułowo-szpinakowe - jak je zrobić?

Brokuły i szpinak to warzywa, których samodzielne jedzenie bywa nudne. Pesto w formie pasty może być podawane na różne sposoby. Oto kilka propozycji.

Dieta rozgrzewająca

Dieta rozgrzewająca szczególnie w okresie jesienno-zimowym cieszy się dużą popularnością. Stały rytm spożywania posiłków, odpowiednia temperatura dań oraz rozgrzewające składniki - w tym tkwi klucz do sukcesu. Poznajcie pozostałe kulinarne triki, które pomogą rozgrzać organizm.

Dlaczego warto jeść suszone śliwki?

Suszone śliwki są smaczne i zdrowe. Mogą stanowić dodatek zarówno do słodkich, jak i wytrawnych potraw. Zobacz jak przechowywać śliwki oraz jak łatwo je włączyć do codziennej diety. Poznaj wartości odżywcze suszonej śliwki.

Dieta antystresowa na jesień

Złota jesień potrafi być energetyzująca, jednak to właśnie ta pora roku najczęściej wywołuje uczucie melancholii i stresu. Na szczęście przed negatywnymi emocjami możemy obronić się dietą. Co powinna uwzględniać dieta antystresowa - radzi Dietetyk w Stolicy!

Dieta łatwo strawna

Dolegliwości przewodu pokarmowego to problem, który dotyczy sporej części społeczeństwa. To co jemy na co dzień rzutuje na pracę naszego układu pokarmowego. Warto więc zatroszczyć się o to, by codzienna dieta była łatwo przyswajalna. Jak to zrobić - zdradza Ewa Jarosz, czyli Dietetyk w Stolicy!