Myślisz, że musisz jeść niewiele by cieszyć się wymarzoną figurą? Dzięki nam dowiesz się co jeść, by Twój metabolizm był w jak najlepszej formie, a Ty poczujesz się o wiele lepiej.

Dieta Dukana, Cambridge, Pięciu Przemian - w dziale Dietetyka poznasz różnice między poszczególnymi dietami, dowiesz się jak bezpiecznie się odchudzać.

Nie przepadasz za dietami, chcesz nadal jeść to co jadłeś do tej pory? Zobacz jak możesz zadbać o swoje zdrowie i figurę, jednocześnie jedząc to, co lubisz.

Warto wybrać modny dietetyczny catering czy samemu przygotowywać posiłki – sprawdź listę za i przeciw, które przygotowaliśmy wspólnie z dietetykiem. Polecamy przepisy na zdrowe, dietetyczne śniadania dla każdego. Warto pamiętać, że smaczne, pożywne śniadanie to obowiązkowy posiłek, który dostarczy nam energii na cały dzień. 

Lubisz podjadać w domu lub pracy? Zapoznaj się z listą zdrowych przekąsek pomagających spalić tłuszcz. Biegasz? Sprawdź jakie produkty powinny znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie.

Im szybciej spożywamy posiłki, tym większe ryzyko, że zbędny tłuszcz będzie się odkładał, więc od dziś celebruj swoje codzienne posiłki i stawiaj na zdrowe odżywianie.

Więcej ↓ Zwiń ↑
Tłuszcz też może być zdrowy
monikaw993 monikaw993 | Mistrz Kuchni | Przepisów: 52, Artykułów: 15
Dietetyka

Tłuszcz też może być zdrowy

Kiedy słyszymy słowo "tłuszcz", to od razu mamy negatywne skojarzenia. Jednak istnieje pewien rodzaj tłuszczu, który ma wręcz zdrowotne działanie.

Dieta Atkinsa, czyli wszystko co tłuste!
  • 1
Gosia85 Gosia85 | Mistrz Kuchni | Przepisów: 88, Artykułów: 8
Dietetyka

Dieta Atkinsa, czyli wszystko co tłuste!

Dieta ta opiera się ograniczaniu węglowodanów, a na nieograniczonym spożyciu tłuszczu i białka, bez potrzeby liczenia kaloryczności posiłków - czy warto? Zdaniem dietetyczki...

Dieta Dukana - białko ponad wszystko?
  • 6
Gosia85 Gosia85 | Mistrz Kuchni | Przepisów: 88, Artykułów: 8
Dietetyka

Dieta Dukana - białko ponad wszystko?

Czy jest ktoś, kto nie słyszał jeszcze o rewolucyjnej diecie białkowej dr Pierra Dukana? Hit czy kit? Przeczytajcie, co na jej temat sądzi dietetyczka Małgorzata Koba.