Myślisz, że musisz jeść niewiele by cieszyć się wymarzoną figurą? Dzięki nam dowiesz się co jeść, by Twój metabolizm był w jak najlepszej formie, a Ty poczujesz się o wiele lepiej.
Dieta Dukana, Cambridge, Pięciu Przemian - w dziale Dietetyka poznasz różnice między poszczególnymi dietami, dowiesz się jak bezpiecznie się odchudzać.
Nie przepadasz za dietami, chcesz nadal jeść to co jadłeś do tej pory? Zobacz jak możesz zadbać o swoje zdrowie i figurę, jednocześnie jedząc to, co lubisz.
Warto wybrać modny dietetyczny catering czy samemu przygotowywać posiłki – sprawdź listę za i przeciw, które przygotowaliśmy wspólnie z dietetykiem. Polecamy przepisy na zdrowe, dietetyczne śniadania dla każdego. Warto pamiętać, że smaczne, pożywne śniadanie to obowiązkowy posiłek, który dostarczy nam energii na cały dzień.
Lubisz podjadać w domu lub pracy? Zapoznaj się z listą zdrowych przekąsek pomagających spalić tłuszcz. Biegasz? Sprawdź jakie produkty powinny znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie.
Im szybciej spożywamy posiłki, tym większe ryzyko, że zbędny tłuszcz będzie się odkładał, więc od dziś celebruj swoje codzienne posiłki i stawiaj na zdrowe odżywianie.
BĄBELEK85
| Srebrny Ekspert | Przepisów: 186, Artykułów: 74Wiosna nadchodzi wielkimi krokami; zazwyczaj myślimy wtedy o zgubieniu kilku kilogramów. Od czego najlepiej zacząć, aby kolejna podjęta próba nie zakończyła się fiaskiem? Przeczytajcie!
meg-air
| Złoty Ekspert | Przepisów: 19, Artykułów: 131Wielkimi krokami zbliża się lato, zatem warto zadbać o linię. Sam trening i godziny spędzone na siłowni to za mało - warto wiedzieć, co jeść, by szybciej spalić zbędne kilogramy.
primavera
| Srebrny Ekspert | Przepisów: 67, Artykułów: 50Wzdrygamy się na sam dźwięk słowa "dieta". Czy naprawdę trzeba przechodzić męczarnie, aby zrzucić zbędne kilogramy? Nie! Przeczytajcie wskazówki, które pomogą Wam zacząć!
redakcja
| Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450Czy poprzez dietę można zwiększyć libido? Jakie produkty sprawiają, że nasz apetyt na miłość rośnie? Odpowiedź na te pytania może być szczególnie cenna w Dniu Zakochanych. Sekrety udanej kolacji walentynkowej zdradza Ewa Jarosz, czyli Dietetyk w Stolicy. Przeczytaj!
mysza75
| Platynowy Ekspert | Przepisów: 914, Artykułów: 77To, co mamy na talerzu zależy tylko i wyłącznie od nas samych. To my decydujemy, co zjemy i jakich składników dostarczymy naszemu organizmowi. Niestety - częściej sięgamy po produkty, które lubimy, a te zazwyczaj są dla nas szkodliwe.
Noruas
| Srebrny Ekspert | Przepisów: 549, Artykułów: 40To posiłek, którego nie wolno unikać! Działa niczym paliwo, dostarczając nam energii na cały dzień. Chyba nie chcecie "jeździć na oparach"?
primavera
| Srebrny Ekspert | Przepisów: 67, Artykułów: 50Choć wskazuje na to samo określenie, niewielu z nas stosuje podstawowe zasady żywienia. Warto je znać, jeszcze lepiej wprowadzić w życie - dzięki temu zyskacie nie tylko lepsze samopoczucie ale także zdrowie!
redakcja
| Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450Fakt, że moda "lubi wracać" nikogo dziś nie dziwi - ta na różnorodne diety trwa od wielu lat. Jeśli jednak w wyniku połączenia sposobu odżywiania oraz stylu życia mamy przenieść się w czasie, i to do epoki kamienia łupanego, brzmi to dość nieprawdopodobnie. Poznajcie sekrety diety PALEO.
redakcja
| Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450Dieta plaż południowych jest jedną z najbardziej racjonalnych diet rozpowszechnianych wśród ludzi, którzy pragną stracić zbędne kilogramy. Waga zmniejsza się stopniowo, można powiedzieć nawet, że wolno, ale posiłki są bardzo urozmaicone i smaczne.
redakcja
| Platynowy Ekspert | Przepisów: 202, Artykułów: 3450Dieta kopenhaska nie jest długa - to zaledwie 13 dni - w ciągu których możemy stracić zbędne kilogramy. Przez niektórych jest określana skuteczną drogą do raju - pięknej i szczupłej sylwetki. To przykład na dietę cud. Przyjrzyjmy się jej z bliska.
