Flądra

flądra

Przepisy na dania z flądr
y

Ryby powinno się jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu. Są lekkostrawne i zdrowe, zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3, pełnowartościowe białko, selen, fosfor i witaminę D. Flądra to ryba morska, żyjąca na dnie zbiorników. Charakteryzuje się spłaszczonym, asymetrycznym ciałem. Jest rybą o grubych ościach, co ułatwia jej konsumpcje.

Flądra to ryba, którą można wszechstronnie wykorzystywać w kuchni. Można ją smażyć, gotować, dusić czy piec na grillu, a nawet dodawać do zapiekanek. Najlepiej smakuje przyprawiona ziołami: koperkiem, rozmarynem, majerankiem. Wszystkie ryby lubią także cytrusy, warto, zatem marynować fladrę w soku z cytryny lub limonki, sok doda mięsu soczystości i wydobędzie to, co w rybie najlepsze!

Smażona marynowana flądra to prosty, soczysty i smaczny sposób na danie obiadowe, które powinno znaleźć się w naszym tygodniowym menu. W naszej kulturze, część społeczeństwa ze względów religijnych w piątki nie jada mięsa, mięso zastępowane jest rybami. Wspaniałym pomysłem na taki postny obiad może być flądra na puree ziemniaczanym. Flądra doskonale smakuje również z sosem śmietanowym, maślanym lub koperkowym, ta mieszanka składników pozwala nam na nowe doznania smakowe.

Korzystajcie z przepisów naszych użytkowników na doskonałą fladrę!


Zdjęcia: Fotolia
 

Przepisy (65): kategoria: Flądra    

Sortuj wg: | daty | popularności | alfabetu

Redakcja Gotuje

Konkursy Kulinarne

  • Konkurs - Magiczne pierniczki Konkurs - Magiczne pierniczki

    Pyszne i aromatyczne pierniczki, choć niewielkie rozmiarem w okresie Świąt Bożego Narodzenia zdecydowanie zyskują na znaczeniu. Zawieszane na choince, wręczane bliskiej osobie, jedzone ze smakiem dodają magii i bajkowej atmosfery. Podziel się przepisem na pierniczki i wygraj atrakcyjne nagrody!

  • Konkurs - Jak smakują święta w Twoim domu? Konkurs - Jak smakują święta w Twoim domu?

    Święta Bożego Narodzenia w każdym domu smakują inaczej. Barszcz z uszkami, schab ze śliwką, kluski z makiem to potrawy, których nie może zabraknąć w świątecznym menu. A jak smakują Święta w Twoim domu? Podziel się przepisem na Twoją ulubioną świąteczną potrawę. Do wygrania m.in. ekspres do kawy Nespresso!

1 2
 

Dziś moderatorami są

misia5
misia5

Złoty Ekspert

 

Przepisy kulinarne video

Sonda

Bez którego ciasta nie wyobrażasz sobie świąt Bożego Narodzenia?

 
 Bez którego ciasta nie wyobrażasz sobie świąt Bożego Narodzenia?

 

Ostatnio komentowane